Checklisten und Pläne jetzt ganz einfach downloaden!

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Teufelskreis

Was passiert, wenn ich mein Kind um etwas bitte und es kommt dieser Bitte nicht nach, ich wiederhole diese Anforderung an das Kind einmal, zweimal - x-mal...

Wut und Streit sind dann oft nicht mehr weit. Notizen über den Verlauf dieser Erlebnisse können aus dem Teufelskreis heraus helfen.

Aufgaben erledigen... das Loslegen fällt oft schwerer als der ganze Rest.

Diese Checkliste soll zeigen, womit man bei bestimmten Erledigungen überhaupt Probleme hat. Oft ist es gar nicht eine spezielle Aufgabe in Schule oder Haushalt, sonder es ist der Anfang an sich, der einem schwer fällt, das sich Aufraffen und die Notwendigkeit der Dinge akzeptieren. Schau mal nach, wie es da bei Dir aussieht...

Medikation

Ein Thema, das viele Fragen aufwerfen kann. Die Klärung dieser Fragen ist wichtig, damit Unsicherheiten aus dem Weg geräumt werden können. Am besten Sie notieren sich alles, was sie wissen möchten, damit jede Frage ihre Antwort bekommt.

Hat sich etwas verändert?

Manchmal merkt man im Alltagsgeschehen gar nicht, was sich schon alles verändert hat. Überprüfen Sie mal das Verhalten Ihres Kindes an Hand dieser Checkliste, vielleicht hat sich mehr getan, als Sie dachten.

Tipps zur Ernährung

Diese Liste sollten Sie sich genauer durchlesen, wenn Ihr Kind wenig Appetit hat. In dem Fall sind die Tipps auf dieser Checkliste wertvoll. Ansonsten ist es sinnvoll, dass Sie Ihre ganz persönlichen Kochgewohnheiten beibehalten.

Stressbarometer (für Eltern)

Wie viel Stress haben Sie eigentlich, welche Art von Stress und in welchen Lebensbereichen?

Persönliches Stressprofil für Eltern

Heute sieht der Stress anders aus als gestern und dennoch gibt es oft einen "Grundstresslevel". Wie sieht Ihr persönliches Stressprofil aus?

Auswertung meines Stressprofils

So sieht heute Ihr ganz persönliches Stressprofil aus.

Meine Stresskiller (für Eltern/Erwachsene)

Was können Sie gegen Ihren Stress tun, was könnten Sie an neuen Ideen einbringen, um Ihren Alltag zu "entstressen"?

OptiMind-Institut, Wiesbaden, für Therapie bei ADS Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom)
OptiMind-Institut, Wiesbaden